寝不足相談板

一番快適に動ける睡眠時間って

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1ぱる???v 2011/05/20 15:28 ?d?b3PC PC

一番頭もすっきりして昨日の疲れもとれて〜という睡眠時間って何時間なんでしょうかね。
子供のころは9時間ぐらい寝てましたけどそうもいきませんしね・・。

2あちき???v 2011/06/16 18:28 ?d?b3PC PC

確か目覚めやすいのは三の倍数で寝るのがよいって話でしたね。九時間の次は六時間ですかね。ちょっと少ない気もしますが。

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