寝不足相談板

一番頭もすっきりして昨日の疲れもとれて〜という睡眠時間って何時間なんでしょうかね。
子供のころは9時間ぐらい寝てましたけどそうもいきませんしね・・。

確か目覚めやすいのは三の倍数で寝るのがよいって話でしたね。九時間の次は六時間ですかね。ちょっと少ない気もしますが。